アンガーマネジメント
こんにちは。あたたかいのはきもちがいいのですが、花粉が飛んでいますねー… かんしゃくの種類 ① いやなものを避けるためのかんしゃく ② ほしいものを手に入れるためのかんしゃく ③ 注目して欲しいかんしゃく ④ 刺激を欲しているかんしゃく ⑤ パニックのかん…
こんにちは。この辺りではもう桜が満開です。 さて、少し前のことですが、 冬休み初日、さっそく子供にブチギレてしまいました。 ワンオペや長い休みになるとブチギレやすいです。 私の中のキレるの定義は 「考える余裕がなく、問題解決のために反射的に罰を…
こんにちは。朝の静かな時間が幸せです。 さて、我が家の8歳の子は最近反抗が多くなってきました。 例えば朝「もう準備する時間だよ」というと 「やだっ!」と言ったり 「むぉぉぉーー!」と雄叫びをあげたり 「なんでっ!?」とくってかかってきたり 怒り…