サマータイムに逆らわなければ時差ぼけなし！

 こんにちは。こどもがいると質問の連続で、ぜんぜん答えられなくて、いかに自分がなーーーんにも知らないか思い知らされます。

 

さて、アメリカは１４日にサマータイムが始まりました。1時間、時計の時間を遅くします。

毎年サマータイムと格闘

たかが１時間、されど１時間。この時期、赤ちゃんや子供は顕著に時差ぼけします。

特にサマータイムが始まる時って、夕方びっくりするほど明るいんです。

… こんなに明るいのに「寝る時間だよー！」なんて言えない！！！

そし朝、びっくりするほど暗いんです。

… こんなに暗いのに起こすなんて、なんの修行だっ！！！

まぁ毎年やっていることなんですけれど、子供がいると特にげんなりします。だって子供がきげん悪いんだもん…

サマータイムに抵抗するのをやめた

世の中にはサマータイムに向けて時差ぼけを回避するべく、夜ちゃんと寝るために遮光カーテンをつけたり、食事の時間を整えたり、はたまた１週間前から毎日１０分ずつスケジュールを早めたりするきちっとした方もいます。

うーん、私には無理だっ笑

そこで、サマータイムに抵抗するのをやめました。

ことの始まりは去年サマータイムが終わった秋。

それまで子供たちは９時就寝でした。

うーん、まだ４歳と６歳だし、もうちょっと早く寝たいよねー。

あ、もうすぐサマータイム終わるよ、そうすると今までの９時が８時になる！

早寝早起きのチャンス！

子供たちには何も言わず、しれーっと８時に寝かしてみると寝ます。

そりゃそうだよね、今までと同じ時間なのだから。

そのまま季節が過ぎ去り、８時就寝を死守しています！ちなみに朝は６時すぎに起床。

そしてサマータイムが始まり、９時就寝に戻りました。朝は７時すぎに起床。学校は８時半からなので余裕です。

サマータイムに抵抗するのをやめて、就寝時間を変えたらなんともスムーズ。

今までと同じ暗さの時間に眠り、今までと同じ明るさの時間に起きればいいだけです。

あれだけ悩んでいたのが嘘みたいです。

 

とばっちりを受けるのは大人の睡眠

子供のスケジュールはこれでいいのですが、とばっちりを受けていたのは他でもない私の睡眠です。

サマータイムでもそうじゃなくてもつい１２時ころまで起きていてしまう…

すると冬の間は子供たちが１時間早く起きるので、私の睡眠時間が１時間削られてまぁー大変でした💦

早く寝ればいいんですがね。

コロナで自分の時間がないもんですからついつい…

こどもがサマータイムに適応するのはけっこう大変。

時差ぼけをあえて直さないという選択肢もアリ

最後までお読みいただきありがとうございました。