ヤマモリの乳酸菌黒酢　美味しくなくちゃ続かない - MAMA 3 DOCTOR’S NOTE. 小児科医の子育て　アメリカ　小児科医・授乳専門家・バイリンガル子育て・国際結婚　【こんな子育て実践中】イライラしない・発達障害にやさしい・見守る・アサーティブコミュニケーション・心理学に基づく・自分で考えられる子供・非認知能力を伸ばす

こんにちは。今日携帯を忘れて出かけました。３時間ほど携帯のない時間を子供たちと過ごし、なんだかスッキリ、たまにはスマホフリーもいいですね！

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さて、最近お気に入りの健康食品が、ヤマモリの乳酸菌黒酢ヨーグルト味です。

私はグルテン不耐症でおそらく腸が弱いので、腸内環境をよくするように努めています。その一つが、酢酸を摂ることです。

酢酸は腸内細菌の中でも善玉菌である乳酸菌の大好物であり、生活習慣病の予防に効果が証明されています。

酢酸はお酢にたくさん含まれています。でも子供たちは酸っぱいものが苦手だし、私も昔から酸っぱいものが苦手。お酢をとるのはドレッシングくらいしかありませんでした。

そんな時、行きつけの日系スーパーで見つけたヤマモリの乳酸菌黒酢ヨーグルト味。これはものすごく美味しくて大ヒットしました。この製品には黒酢と乳酸菌が入っています。

黒酢は他のお酢よりもさらに体に良いです。

その理由の一つが、酢酸菌。お酢が作られる時に活躍するのが酢酸菌という細菌。この細菌はお酢を透明にするために濾過されています。

ところが黒酢は酢酸菌が濾過されていない「にごり酢」の一種。

酢酸菌は花粉症予防にも効果的なんです。

アメリカではもう新年あけたら花粉症の季節に突入しますから、黒酢を摂って立ち向かいたいものです。

黒酢のポリフェノールは美容にもいいですよ〜

ヤマモリの乳酸菌黒酢ヨーグルト味には乳酸菌ⓇM-1が３３mlにつき１００億個含まれています。この乳酸菌は、腸内細菌の善玉菌の一種を加熱殺菌したいわゆる死骸なのですが、免疫を活性化させ、インフルエンザの症状が激減したとあります。

今の時期に飲んでインフルエンザもコロナも撃退したいものです。

毎晩子供たちが寝ついた後に自分へのごほうびで３０ccほどをお水で３〜４倍に割って飲んでいます。味は甘ったるくないカルピスに似ています。最後に少しツンとした酸味が残るのもまた微炭酸のようで美味。糖分が入っていますが、甘すぎません。

理想を言えば糖分が入っていないものがいいのですが、やはり甘くないのは美味しくない。このドリンクは１日飲む分量３３mlが１３kcalで、糖分３g。これくらいなら申し分ないのではないでしょうか。

健康にいいとわかっていても、好きでないものを続けるのって本当に難しい… これはすごく美味しいので毎日続けています。日本に帰国したら他の味も飲んでみたいなぁ〜♡

最後までお読みいただきありがとうございました。